Tallenne katsottavissa 30 vrk.

Meidän hyvinvointimme on tiukasti sidoksissa lajimme evolutiiviseen historiaan. Mikä on ihmiselle lajityypillistä käyttäytymistä, ja miksi juuri tietyt asiat tuntuvat hyviltä, merkityksellisiltä tai kuormittavilta?

Tällä luennolla tarkastelemme ihmistä osana muuta eläinkuntaa – nisäkkäänä, jonka keho, mieli ja käyttäytyminen ovat muovautuneet miljoonien vuosien aikana. Käymme läpi meille lajityypillistä vuorovaikutusta, ravintoa, liikkumista, lepoa ja ympäristöä.

Pohdimme, miten moderni elämäntapa voi olla ristiriidassa kehomme ja hermostomme perusodotusten kanssa, ja miten tämä voi näkyä arjen kuormituksena, stressinä ja palautumisen haasteina.

Luento antaa selkeän kokonaiskuvan hyvän ihmiselämän biologisista perusteista sekä konkreettisia työkaluja oman hyvinvoinnin arviointiin ja vahvistamiseen.

Se sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää itseään syvemmin lajinsa edustajana ja rakentaa hyvinvointiaan kestävämmälle pohjalle.